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组织简介
  深州形意拳协会,是由国家级非物质文化遗产形意拳代表性传承人、著名深州形意拳大师张玉林先生组织成立,该组织为国家级非物质文化遗产形意拳项目保护单位,长期致力于弘扬形意拳文化,传承深州李老能形意拳。定期开展多种形式的保护与传承活动,包括搜集整理形意拳谱资料、图片、视频资料,发掘和保护深州形意拳历史文物、拍摄形意拳影视宣传片、组织召开深州形意拳高峰论坛、建立深州形意拳文化园、组建深州李老能形意拳网站等。
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形意拳老寿星传授长寿秘诀
发布日期: 2016-2-2  浏览次数: 2048 次
家住道德北街的李静轩老人今年已经105岁了,从1942年开始练习形意拳,近70年坚持练习从未间断,在他的影响下全家都开始学习形意拳,如今他的老伴也已经96岁了,他们被济南市老龄委评为“泉城长寿家庭”,昨天上午,记者和济南军区总医院神经内科主任医师王树才一起拜访了这位老寿星。

运动是长寿的关键

昨天上午,当记者走进道德北街李爷爷家中时,首先看到的就是屋里摆满的各种奖状和寿牌,其中一块由济南市老龄委颁发的“泉城长寿家庭”的奖牌格外显眼。“这是前年老龄委专门派人送来的,我父亲连续多年被评为济南市长寿之星。”李静轩老人的小儿子李仓鸟告诉记者说。

李仓鸟告诉记者,其实李静轩老人年轻时身体并不好,还差点瘫痪。“我父亲年轻时创立了济南三大染坊之一的德和勇,但是工厂刚营业,济南就被日本人攻陷了,我父亲生气过度,当时右半身就麻木了。“为了治病,老人找遍了济南的名医都没有效果,直到后来练习形意拳后身体才渐渐好了起来。”

“对,运动是长寿的根本,一定要坚持运动。”刚刚运动归来的李静轩老人大声地说,他告诉记者,他之所以多年一直坚持练习形意拳,一方面是因为爱好但最主要的还是健身。“运动量不一定很大,但是一定要做全身运动,这样才能保持全身的健康,这也是长寿的最关键因素。”

饮食标准是长寿的基本

在与记者聊天的将近两个小时的时间里,李爷爷始终保持着旺盛的精力,丝毫没有露出一丝疲倦,谈到兴奋的事情时还经常开怀大笑。当记者询问老人的长寿之道时,他突然来了兴趣,“长寿说容易也容易,说难也很难,最重要的是保证饮食规律和平和的心情,我自己也总结出了一套规律,二定、四望、五行拳,其中饮食是长寿的基本。”

李仓鸟告诉记者,所谓二定指的是饮食和睡眠必须定时、定量,“我父亲现在晚上9点一定会休息,凌晨3点起床,然后去附近的小广场练拳,一般会打7趟拳然后回家吃早饭,这套作息规律70多年来从来没变过,即使是雨天他也会坚持。”说到饮食时,李仓鸟说老人的饭量并不大,但是很规律,“早上七点左右吃早饭,12点左右吃午饭 , 而且无论是鱼肉还是窝头咸菜,我父亲的饭量都是固定的,从来不会因为食物的好坏多吃或少吃一点。”

心境平和是长寿的必备条件

李仓鸟说老人平时说的最多的一句话就是,勿道人之短、勿说人之长、施人慎勿念、受施慎勿念。“我父亲一生都坚持这个原则,他从来不会故意与人生气,帮助过别人以后也从来不会记住,有的时候别人登门来感谢他,他自己都已经忘记了是怎么回事。”
 
除了保持心境平和之外,李静轩老人还很注意保持自己的思考,他也有自己的办法——记日记。李仓鸟告诉记者,他父亲从年轻时就开始记日记,几十年来从来没有间断过,“年轻时主要记述一些练习形意拳的心得,后来随着年龄越来越大,他最多的是记录自己的日常起居和生活琐事。”除此之外,老人还很喜欢旅游和写诗,每当看到报纸上报道济南有新工程竣工时,他都要去看看,有时还会随性吟诗,“我父亲曾经说过,他这样做就是为了使大脑随时处于思考状态,保证自己心理年轻。”

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